12月1日，为期6节的自我管理小组圆满结束。本次小组邀请了来自国肽健康馆的老师为居民讲解相关健康知识：如何根据自身状况了解自己的体质，心脑血管如何预防以及管控，免疫力对于疾病预防的重要性知识等相关知识，让组员对自己的体质有所了解。

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在小组中，“如何辨别自身体质”这一话题吸引了大部分组员的兴趣，王医生向组员们详细讲解了中医中的八大体质以及如何辨别方法。组员之一的芳姐表示听了王医生的讲解，清楚了自己的是什么体质，日后也懂得如何自我调理了。现场中组员们也相互分享了各自的自我保健经验。

另外，组员们在现场中体验了艾灸。艾灸是通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。尝试过艾灸的玲姐表示熏过之后感觉肩颈没这么疼痛了。经过一系列充分的学习和总结后，在社工指导下，组员们根据自己的情况制定了一份健康生活作息表。

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通过开展自我管理小组，为居民科普心脑血管病等慢性病知识，让居民掌握必要的技能，进一步帮助提高居民的生活质量和健康水平。同时也增加了居民对自身健康状况了解。