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心灵解码—通过驳斥非理性想法控制情绪
发布时间:2015-05-13
社工还带领同学们一起从生活中的事情探索

社工还带领同学们一起从生活中的事情探索

2015年5月12月,驻校社工开展了第六期情绪管理小组。本次小组社工通过让学生更深一步的理解理性想法和非理性想法,通过“分辨—找出非理性想法—驳斥非理想想法—建立合理想法”这个环节,协助同学们从想法上学会控制情绪,在生活当中往往一些不良的情绪都是从一些非理性的想法中产生,如果从想法的根源处同学们可以发现自己的非理性想法,从而改变自己的非理性想法,情绪便很好得到控制。社工还带领同学们一起从生活中的事情探索同学们普片存在的一些非理性想法。

社工与同学一起学习如何驳斥非理性想法

社工与同学一起学习如何驳斥非理性想法

   通过本次小组学生们慢慢对如何有效控制情绪渐渐有了新的见解,以往同学们知道只是不良情绪产生该如何的发泄,但是通过这两节小组,同学们慢慢对如何避免产生不良情绪有了不一样的看法。



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