2015年12月1日，禅青驻校社工利用佛山十中第二课堂选修课时间为初一22名新生开展了“我的情绪，我做主”情绪管理小组第一期，本次小组活动共五期。

第一期活动，社工以“捉虫虫”的游戏带领学生体验情绪，引入情绪管理小组的介绍。让小组成员随机分成了四组，通过小组成员的共同讨论为自己的小组命名，在大家的一翻热烈讨论后共诞生了“EXO”“随便”“星辰”“幸运草”四个小组。紧接着，社工对情绪管理小组的各小组竞赛规则进行说明。

情绪是一种复杂的心理历程，是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，包含心理感受，认知评价，生理变化、以及外显行为四个层面，青少年正因为生理快速的发展，及急于长大的心理，因此青少年时期较其他人生阶段的发展有较多的不稳定性，对外在感受又特别敏锐，所以在情绪反应上常常十分铭感及激烈，社工开展情绪管理小组，主要希望能够协助学生理性对待自己的情绪，学会有意识管理自己情绪。

图为 学生在讨论组名